Δυσκοιλιότητα & Διάρροια. Οι νόσοι των ταξιδιωτών

Στην εποχή μας η έννοια πολίτης του κόσμου έχει βρει το πραγματικό της νόημα. Είτε για επαγγελματικούς είτε για λόγους αναψυχής σήμερα ταξιδεύουμε όσο ποτέ άλλοτε. Πολλές φορές όμως οι θετικές αναμνήσεις δίνουν τη θέση τους στις αρνητικές.
Η αλλαγή στην καθημερινή μας ρουτίνα, η μη εξοικείωση με την καινούργια τουαλέτα καθώς και τα μεγάλα ταξίδια αποτελούν τις κύριες αιτίες δυσκοιλιότητας.
Απλά πράγματα όπως η χρήση τροφών με φυτικές ίνες και η ελαφρά σωματική άσκηση δίνουν λύσεις.
Στην αντίπερα όχθη, ιογενείς γαστρεντερίτιδες (αλλά και μικροβιακές) προκαλούν συνήθως τη διάρροια των ταξιδιωτών.

Φροντίστε να πλένετε επιμελώς τα χέρια σας , να πίνετε εμφιαλωμένο νερό και να αποφεύγετε τα ωμά φρούτα και λαχανικά.

Αν η διάρροια συνεχίζεται παρά την δίαιτα, τα υγρά και τον κλινοστατισμό, απευθυνθείτε σε κάποιον γιατρό.